sábado, 26 de septiembre de 2009

Senda en bici por el parque del Turia

Hoy por fin, pues llevaba algún mes deseándolo y algún intento fallido, he hecho un entrenamiento en bici por la senda del parque del Turia, que une el parque de cabecera de Valencia con Ribarroja y Villamarchante. No la he hecho entera, pero según lo que he podido averiguar en Google Earth he llegado mas o menos a la Eliana. No tenía tiempo para más. El entrenamiento de hoy estaba previsto para 90 minutos de bici a intensidad media baja, pero la verdad es que me he engorilado con la senda y he acabado con las piernas totalmente fundidas de tanto apretarle.

Me parece un privilegio increible poder gozar de una senda de más de 20 km bordeando naranjos, el rio Turia, y bonitos paisajes, sin trafico alguno y de la que poder disfrutar desde la puerta de casa como aquel que dice, pues como ya he dicho enlaza directamente con le viejo cauce del Turia de Valencia.

Os pongo una foto del mapa por donde discurre la senda (es el hilito blanco) y el archivo del mapa (requiere tener instalado google earth en el ordenador). Buf no se como se insertan archivos para descargar..cuando lo averigue lo pongo

A disfrutarla!!!
Gon

jueves, 24 de septiembre de 2009

TRIATLÓN DE OLIVA 2009

Domingo 20 de septiembre, XXI Triatlón de Oliva. Nuestro último triatlón de la temporada. Como representantes del equipo de la Nau del Sol en este triatlón, Jesús y Blas. Un gran triatlón con mucha tradición y con muy buena organización. En lo que respecta a mi actuación: DESASTRE TOTAL, con mayúsculas.

Este triatlón cerraba nuestra primera temporada como equipo y para ello hemos pasado viernes y sábado de concentración en una casa rural de nuestro patrocinador, Bernat, comentando ideas para la próxima temporada. Acompañados de parejas y familia, hemos pasado un buen fin de semana, en el cual por fin ha salido el sol después de una semana de lluvias. Al encontrarse la casa en Alpatró, un pueblecito cerca de Oliva hemos ido a hacer una visita a Bernat a su empresa, la Nau del Sol, situada en la localidad de El Verger y de paso hemos podido hacer un reconocimiento del recorrido en bici de la triatlón.

Llegado el domingo, Jesús y yo nos hemos pegado el madrugón y hemos salido del pueblo a las siete de la mañana en dirección a Oliva. Ya en Oliva hemos aparcado cerca de la zona de boxes y nos hemos dirigido a recoger los dorsales. Hemos dejado las bicis en la zona de transición y al final nos ha sobrado bastante tiempo, el cual hemos aprovechado para echar un vistazo al segmento de natación y enterarnos al mismo tiempo de cuestiones importantes como que era obligatorio llevar el dorsal de la carrera a pie durante el segmento en bici (alguno no se enteró de esta pequeña cuestión y fue descalificado en cuanto se subió a la bici).

Después de todos estos preliminares y estiramientos se dió la salida en la playa de Oliva. 1.500 metros de distancia a nado, aunque viendo las boyas desde la orilla cualquiera lo diría. Parecía bastante más distancia de la que debía ser. La primera boya, en perpendicular a la costa, se veía bastante alejada de la línea de salida. Hasta la misma se formó el pelotón de nadadores que suele darse en todas las carreras con los manotazos de rigor. Una vez superada la primera boya, se nadaba en paralelo a la costa hasta la segunda, aunque sin poder despegarme del pelotón. Esta distancia era mayor que la recorrida hasta la primera boya. A ratos, podía observar que tenía a Jesús muy cerca. Pasada la segunda boya, se nadaba por fin en dirección al arco de meta situado en la orilla. Se ha formado pelotón de principio a fin y ha sido complicado dar brazadas con soltura.

Al salir del agua, observo que Jesús se encuentra muy cerca y llegamos a la zona de transición a la vez. Salimos de la T1 con la bici y el dorsal de la carrera a pie ya puesto. A mi lado, descalifican a uno que no lo lleva. Empieza el recorrido en bici y las primeras rotondas. Noto que no voy muy suelto de piernas. Sigo pedaleando y observo cómo Jesús se me va escapando. Está prohibido el drafting en esta triatlón y los triatletas circulan respetando las distancias obligatorias. Bueno, aunque no todos, varios fueron descalificados por no respetar esta norma.

Me empieza a pasar mucha gente en bici y veo que las piernas no me responden. Al principio pienso que debe ser algo de cansancio, pero poco a poco observo que no es cansancio, sino simplemente que no me van las piernas. Llevo apenas cinco kilómetros y se me está haciendo eterna la bici. Vuelve a mi pensamiento mi primera triatlón en Bétera, sin apenas haber tocado la bici y con las mismas sensaciones. Al final, llego a la conclusión de que llevo un mes sin tocar la bici debido a una lesión en el tobillo y ésto me está pasando factura. Iluso de mí, pensaba que con los dos últimos triatlones de Burriana y Valencia tendría suficiente preparación (como si yo fuera Induráin, claro...).

Si el recorrido en llano o semillano de los primeros kilómetros se me hizo eterno, al llegar al puerto de montaña, no se puede describir la sensación de impotencia al ver cómo me pasaban uno tras otro y una tras otra (porque las chicas salieron cinco minutos después de nosotros) hasta el último de los triatletas. Porque efectivamente ése fuí yo, el último de los triatletas en llegar con la bici a la T2. Una vez pasado el puerto de montaña y descendido para llegar nuevamente a la playa de Oliva, completé como pude los 47 kms. de bici.

Al bajar de la bici, inicié los 10 kms. a pie y recuperando las buenas sensaciones corriendo. Dos vueltas de cinco kilómetros por el paseo marítimo de la playa de Oliva. La primera vuelta la hice cuando aún quedaban triatletas en el paseo. La segunda, ya practicamente en solitario. Al final crucé la meta con la satisfacción de haber acabado la prueba, animado por los amigos y acompañantes con los que habíamos pasado el fin de semana juntos.

Como conclusión de esta temporada, saco el haber tomado contacto con el mundo del triatlón y tener más experiencia para la próxima temporada con mayor motivación y sobre todo con más tiempo de preparación y entrenamientos que empezaremos en breve, todo el equipo.

Ahí van algunas fotos de la Tri de Oliva. Una imagen vale más que mil palabras. Alguna de estas fotos son dos mil palabras, por lo menos.







































lunes, 14 de septiembre de 2009

Travesía El Perelló - Les Palmeres 2009 (2.500 mtrs.)

Domingo 13 de septiembre de 2009, XV Travesía El Perelló - Les Palmeres: mi cuarta travesía en lo que va de verano y mi cuarta travesía también en mi currículum personal. Es una travesía de 2.500 metros, la mayor distancia que he nadado hasta hoy.

La noche anterior ha estado lloviendo un poco y parecía que iba a amenecer un día gris. En cambio, ha salido el sol y el mar está bastante calmado. La salida está programada a las 09:30 horas. Antes, la recogida de gorros y marcaje. Una vez recogemos el gorro, nos dirigimos al agua a hacer estiramientos y a probar la temperatura del agua. Está bastante agradable. Hablo con un nadador y me comenta que cree que el recorrido son siete boyas en total. Lo tengo en cuenta para tener una referencia de la distancia recorrida durante la travesía que discurre en paralelo a la costa.

Se da la salida y todos nos metemos en el agua. Nos dirigimos a la primera boya en perpendicular a la playa y después de ésta continuamos nadando en paralelo. Empiezo a contar boyas. Llego a la segunda. Hay que dejar las boyas a la derecha nadando por el exterior. Hay nadadores que las pasan por el interior. Cuando estás dentro del agua es difícil orientarte y te guías por los nadadores que llevas delante. Así paso la tercera y cuarta boya. Tengo la impresión de ir a buen ritmo. De repente empiezo a ver cosas blancas pasando debajo de mí. ¡Son medusas! El agua está infestada de ellas. Intento nadar sin hundir demasiado el brazo para evitar tocarlas.

Voy pasando las boyas y llego a la sexta. Pienso que ya sólo me queda una boya y empiezo a acelerar el ritmo, voy detrás de un grupo de nadadores. Siguen pasando medusas por debajo de mí. Llego a la séptima boya. Veo que el grupo de nadadores continúa nadando en paralelo a la playa. Levanto la vista hacia la playa y no observo ningún arco de meta. ¡Menuda faena! El sprint que he hecho pensando que ya estaba llegando a meta, me ha roto el ritmo y no sé la distancia ni el número de boyas que me quedan. No estoy acostumbrado a esta distancia de 2.500 metros y se me está haciendo muy duro. Continúo nadando. De repente siento un roce en el brazo izquierdo. Creo que ha sido una medusa. Siento un poco de picor y continúo nadando. Paso la octava boya y decido dejar de contar boyas. Aún pasaré algunas boyas más. Así que decido tomármelo con calma.

Por fin, observo que el grupo de nadadores gira en una boya dirección a la playa y levanto la vista: ahí está el arco de meta. Se me está haciendo larguísima la travesía y mucho más el último tramo hacia la playa. Por fin llego y cruzo el arco de meta. Ha sido una travesía muy dura para mí que no estoy acostumbrado a estas distancias pero me quedo con la satisfacción de haberla acabado. Viendo los tiempos realizados por los nadadores, creo que la distancia ha sido mayor a pesar de ser la misma en teoría que la travesía de Cullera.
























domingo, 13 de septiembre de 2009

Triatlon de Valencia 2009























Ahi van esas fotos que faltaban!!!
Saludos
Gon