La semana previa al triatlon de Bétera nos hemos venido a Bronchales a pasar una semana de vacaciones y por supuesto me he traido la bicleta, y las zapatillas:
Lunes bicicleta: ascensión del pueblo hasta la fuente del Canto y vuelta, en dos etapas, 7 km y 7 km, no es mucha distancia pero sirve para acostumbrar los músculos a las subiditas... la subida hasta Fuentecillas para chuparse los dedos. Se nota la altura!!
Martes bicilcleta: Bronchales- Fte. del Canto-Orihuela del Tremedal-Bronchales, mas distancia seran unos 25 km, la los ultimos 6 km hasta Orihuela son de un paisaje especatacular!! El tramo de Orihuela a Bronchales es una recta interminable que pica ligeramente para arriba, muy adecuado para los kilometros de subida en Bétera!!
Miercoles correr: 40 minutos de carrera continua, por el camino que se inicia en la Fuente de San Roque hasta la casa de pastor del Palancar o algo parecido: desniveles de todo tipo que te dejan sin aliento al igual que los paisajes.
Hoy y mañana descanso y a dedicarse al espagueTRI!!!
Como os va a los nauers? Gon que tal vuestro viaje por USA???
jueves, 25 de junio de 2009
lunes, 22 de junio de 2009
domingo, 21 de junio de 2009
Travesia Malvarrosa a nado 2Km
Bueno, como no podía ser de otra manera, la Nau del Sol estuvo allí (representantes:Blas y José), y es que cualquier carrera que se precie debe de tener algún nauer por allí manteniendo el pabellón bien alto.
La travesía comenzó a las 10:00 del domingo (con una total desincronización, todo hay que decirlo). Personalmente me lo tomé con muuuuucha calma, viendo a la gente salir, escogiendo el lado más escorado posible, evitadon así el embudo que siempre se monta en la primera boya (que uno tiene ya experiencia).
Los primeros 1200 metros, muy bien, ritmo comodo, línea recta aunque ya al final de esta primera sección del recorrido el mar se estaba picando (creo recordar que me mareé un poco).
Y aquí es donde empieza la parte dura. Al torcer en no sé que boya (la gente estaba parada mirandose unos a otros y buscando alguna referencia, boya blanca, boya amarilla, seguir recto,...) De repente aparece Blas por mi espalda y grita, "por dentro Jose" así que si él lo dice allá que me fui... en este momento las olas comenzaban a tener un tamaño suficiente para no ver ninguna referencia, y la corriente empezaba a molestar para el nado. Depués de un rato, me encuentro nadando a la deriva sin saber a donde ir y las señalizaciones seguían sin verse: Para la organizacion un 0 patatero.
Empienzo a nadar braza buscando algun punto de referencia. Me acabo uniendo a un grupo de nadadores tan desorientados como yo hasta que alguien de la organización se digna a decir que recto hasta la última boya.
Ya mareado, cansado, desorientado, con la mar picada (por cierto, una ola me voltea y otra me hace pegar un trago...) decido que ya está bien y que hay que llegar como sea (por cierto, la última parte estaba tan cerca de la playa que estaba lleno de bañistas) así que cuando llego a la última p...a boya amarilla, tocando pie, recorro los últimos 50 metros andando (como el resto de gente del alrededor) :-)
En fin, contento y con una "muesca más en el revolver" ;-)
PD: Blas, el tío bestia, se corrió 15 km a menos de 5 min el KM el dia anterior, salió de fiesta por la noche y nadó como un campeón la travesia... ¿cual es tú secreto?
Ahí van unas fotitos.
El antes
El después!!!!!
La travesía comenzó a las 10:00 del domingo (con una total desincronización, todo hay que decirlo). Personalmente me lo tomé con muuuuucha calma, viendo a la gente salir, escogiendo el lado más escorado posible, evitadon así el embudo que siempre se monta en la primera boya (que uno tiene ya experiencia).
Los primeros 1200 metros, muy bien, ritmo comodo, línea recta aunque ya al final de esta primera sección del recorrido el mar se estaba picando (creo recordar que me mareé un poco).
Y aquí es donde empieza la parte dura. Al torcer en no sé que boya (la gente estaba parada mirandose unos a otros y buscando alguna referencia, boya blanca, boya amarilla, seguir recto,...) De repente aparece Blas por mi espalda y grita, "por dentro Jose" así que si él lo dice allá que me fui... en este momento las olas comenzaban a tener un tamaño suficiente para no ver ninguna referencia, y la corriente empezaba a molestar para el nado. Depués de un rato, me encuentro nadando a la deriva sin saber a donde ir y las señalizaciones seguían sin verse: Para la organizacion un 0 patatero.
Empienzo a nadar braza buscando algun punto de referencia. Me acabo uniendo a un grupo de nadadores tan desorientados como yo hasta que alguien de la organización se digna a decir que recto hasta la última boya.
Ya mareado, cansado, desorientado, con la mar picada (por cierto, una ola me voltea y otra me hace pegar un trago...) decido que ya está bien y que hay que llegar como sea (por cierto, la última parte estaba tan cerca de la playa que estaba lleno de bañistas) así que cuando llego a la última p...a boya amarilla, tocando pie, recorro los últimos 50 metros andando (como el resto de gente del alrededor) :-)
En fin, contento y con una "muesca más en el revolver" ;-)
PD: Blas, el tío bestia, se corrió 15 km a menos de 5 min el KM el dia anterior, salió de fiesta por la noche y nadó como un campeón la travesia... ¿cual es tú secreto?
Ahí van unas fotitos.
El antes
El después!!!!!
miércoles, 17 de junio de 2009
Mas fotos del Triatlon de Denia
Hola a todos!!! Navegando por la red he encontrado algunas fotos inéditas del triatlon de Denia. Ya queda menos para Bétera...¿como van esos entrenamientos?
lunes, 15 de junio de 2009
TRAVESÍA DE PINEDO 13 junio 2009
Por primera vez, el pasado caluroso sábado la Nau del Sol participó en una travesia a nado, con la fundamental compañia y animación incondicional de Majo, Gon, Emma, la 'Nana' y Jose. Dos debutantes, Blas, Pepo como futuro nauer, junto a Carlos se lanzaron a la aventura de probar las sensaciones de nadar más allá de los 750 metros reglamentarios del tri-sprint, concretamente 1800 m, aunque en la práctica fueron menos. Mis sensaciones, algo de desorentación con las boyas, algún musculo frío, y tropiezos varios más allá de la primera boya, pero aún así fueron buenas y pude ir de menos a más. En la salida apuré lo que pude nadando antes de andar pero a la hora de levantarme, pam! bajonazo! No se si los traguiñols de agua, el platano previo, el esfuerzo o una mezcla de todo pero, que alegría no tener que cojer después la bicicleta!! Unos minutos de recuperación y otra vez bien, con la pregunta en la cabeza que conoceis tan bien: para cuando la próxima prueba???
Aquí teneis el clásico reportaje:
http://cid-5d70bfaf57a9919a.skydrive.live.com/browse.aspx/Travesia%20pinedo
domingo, 14 de junio de 2009
Travesia a nado - Pinedo - 13 de Junio de 2009
El sábado 13 de Junio se celebró la travesía a nado de Pinedo. La distancia prevista era de 1800 metros, lo que echó atrás a algunos de los miembros de la Nau del Sol (al menos a mi). Finalmente, por los tiempos del vencedor (17 minutos) y por los tiempos de Carlos (30:08), Blas (33:10) y Pepo (futurible para la Nau del Sol que hizó 27:47), creemos que la distancia estaba sobre los 1300 o 1400 metros.
El día fantástico para nadar, muchos participantes, y una buena travesía para repetir otros años y practicar la natación en el mar.
Os pongo las fotos de Pepo, Carlos y Blas llegando a meta.
El día fantástico para nadar, muchos participantes, y una buena travesía para repetir otros años y practicar la natación en el mar.
Os pongo las fotos de Pepo, Carlos y Blas llegando a meta.
jueves, 11 de junio de 2009
lunes, 8 de junio de 2009
Grande, Grande Denia!!
La Nau del Sol va avanzando pasito a pasito, y el sábado se dió uno de gigante. Los tres participantes Jose, Gon y Jesus (Lástima Blas que por molestias en el dedo no pudo debutar), hicieron vibrar a la afición que nos encontrabamos alli ( os puedo decir que se pasa mas nervios desde fuera que desde dentro), y lograron grandes resultados mejorando los alcanzados en Cullera...
Enhorabuena chicos, esto va a más!!!
Os cuelgo en la galeria de fotos de Majo, nuestro reportaje.
http://cid-5d70bfaf57a9919a.skydrive.live.com:80/browse.aspx/13%20febrero
Pd.- Muy bueno el vídeo Jose!!
Enhorabuena chicos, esto va a más!!!
Os cuelgo en la galeria de fotos de Majo, nuestro reportaje.
http://cid-5d70bfaf57a9919a.skydrive.live.com:80/browse.aspx/13%20febrero
Pd.- Muy bueno el vídeo Jose!!
domingo, 7 de junio de 2009
Triatlon de Denia 2009
Hola a todos!!
Jose Manuel ya nos ha contado los detalles del triatlon de Denia y además se ha currado un video muy chulo. Sólo voy a añadir 4 lineas y unas cuantas fotos que he conseguido.
La natación la llevé bien. El tiempo, casi 15 minutos, muy discreto pero en lo previsto. Lo bueno es que salí muy entero, muy a diferencia de Cullera la semana pasada. Nada mas empezar la bici me pegué un tortazo guapo. Me cruce mientras me ajustaba los pedales y fui arrollado. Con la galleta perdí el bidon de bebida y las correas de los pedales. Recuperado del susto y empujado por un espectador (al mas puro estilo mecánico de Banesto en el Tour de France) cogí con ganas la bici. Pensaba que había hecho un buen parcial porque el cuenta iba siempre alrededor de los 33-35 km/h, ademas cogí rueda de un pelotón mas o menos apañado. Luego la clasificacion me ha demosytrado que el tiempo en bici fue de nuevo discreto (42 minutos). La carrera a pie, un infierno. Sin haber bebido nada en toda la carrera, me encontre muy flojo y con flato al principio. Recuperé al beber agua y me centréen no perder a Jesus que lo llevaba unos 75 metros delante. Faltando 500 metros para meta comencé a apretar, sprintando al final como si me jugará el oro olímpico, para adelantar a Jesus en la linea de meta (fue necesaria la foto finish). He de reconocer que fue una maniobra algo traicionera...pero bastante divertida!!! Ahi van esas fotos.
Jose Manuel ya nos ha contado los detalles del triatlon de Denia y además se ha currado un video muy chulo. Sólo voy a añadir 4 lineas y unas cuantas fotos que he conseguido.
La natación la llevé bien. El tiempo, casi 15 minutos, muy discreto pero en lo previsto. Lo bueno es que salí muy entero, muy a diferencia de Cullera la semana pasada. Nada mas empezar la bici me pegué un tortazo guapo. Me cruce mientras me ajustaba los pedales y fui arrollado. Con la galleta perdí el bidon de bebida y las correas de los pedales. Recuperado del susto y empujado por un espectador (al mas puro estilo mecánico de Banesto en el Tour de France) cogí con ganas la bici. Pensaba que había hecho un buen parcial porque el cuenta iba siempre alrededor de los 33-35 km/h, ademas cogí rueda de un pelotón mas o menos apañado. Luego la clasificacion me ha demosytrado que el tiempo en bici fue de nuevo discreto (42 minutos). La carrera a pie, un infierno. Sin haber bebido nada en toda la carrera, me encontre muy flojo y con flato al principio. Recuperé al beber agua y me centréen no perder a Jesus que lo llevaba unos 75 metros delante. Faltando 500 metros para meta comencé a apretar, sprintando al final como si me jugará el oro olímpico, para adelantar a Jesus en la linea de meta (fue necesaria la foto finish). He de reconocer que fue una maniobra algo traicionera...pero bastante divertida!!! Ahi van esas fotos.
Triatló de Dénia 6 de Junio de 2009
Tarde de sábado de 6 de Junio de 2009, triatlón en Denia, no muy calurosa, algo de viento... condiciones perfectas para "pasar la tarde" participando en un triatlón. jejeje
A pesar de mis particulares problemillas físicos (oido izquierdo ensordado, molestias en la planta del pie derecho y cansancio físico de mi periplo por UK) tenía unas terribles ganas de participar!!! Así que nos encaminamos para allá y a eso de las 13:00 estabamos llegando (Beto y Blas llegaron justo en ese momento también).
Menú para comer: taper con unos deliciosos espaguetis, algo de fruta y unas natillitas. No sé si estas últimas eran muy adecuadas pero me apetecian :-) Cuando Beto y Blas volvieron de un minucioso reconocimiento del terreno, fuimos a que estos comieran algo. Por casualidades de la vida, acabamos justo sentados en el bar de al lado del de la tía de Gon (lo siento, no lo sabíamos). Y de repente aparece el segundo partipante (que luego fue el primero del equipo): Gonzalo. Mientras el club de fans se quedaban de charreta, los 2 nos encaminamos a por el material (me pusieron un gigante 245 en el brazo, me llegaba hasta por debajo del codo). Allí nos encontramos con Jesús (se empieza a comentar que es mitad hombre mitad pez). Bueno, previo, charretas, fotos, saludos,... bla, bla bla
CARRERA!!
Sector de natación: agua fresquita, fresquita. Tengo que admitir que me agobié mucho nadando. Me dieron por todos los lados (me quitaron hasta las gafas de un manotazo), tropece con otros participantes varias veces,... en fin, no conseguí nadar a gusto nunca, no pillé ritmo y me cansé más de lo que creía (tanto entrenar para esto). Positivo del tema: que limpia estaba el agua. Se veía el fondo marino genial. Los hinchas de la Nau a la salida del agua.... INSUPERABLES ANIMANDO!!!
Sector de bici: empecé suave, recuperando de natación y a medida que hacia KM me iba encontrando mejor y subia ritmo. Intenté hacer un poco de drafting pero definitivamente tengo que practicarlo más. En la última vuelta fue donde mejor me encontraba y tiré con más fuerza (adelanté a unos cuantos). Cometí un lamentable error: no me hidraté y luego lo pagaría caro. De tods maneras, disfruté mucho en este sector. Lo mejor como siempre los hinchas que me insunflaban ánimo cada vez que pasaba por delante. Acelaraba el ritmo de los mismos ánimos :-) Cuando acabé este sector, estuve a punto de caerme en la "entradita" a boxes. Tuve que dejar caer la bici y me hice una pequeña herida en un tobillo.
Sector de correr: A sufrir tocaba. Llevaba sin entrenar a correr un mes y esó lo noté por todos lados (bueno mis más de 32 min lo dicen todo). Tuve que parar un par de veces a estirar las piernas porque tenía los gemelos como 2 bolas y no podía correr. Cuando conseguí estirar lo suficiente y los gemelos dejaron de doler... empecé a correr a ritmo suave, a buscar aire por donde fuera,.. vamos iba fundido y... zas! patadón que me metí yo mismo en el tobillo izquierdo, vi las estrellas (bueno, más bien la via láctea entera). Creía que me había roto algo (que dolor!, el moratón de hoy lo atestigua). Lo pasé realmente mal, pero quizá por el mismo cansancio o las ganas de finalizar, al cabo de unos pocos minutos el dolor remitió y pude acabar a duras penas que era el objetivo :-). Lo mejor del sector como siempre, los hinchas!!! Un diez para éllos. Tengo que decir que Jesús me animaba un montón cada vez que nos cruzabamos también(gracias!!!)
En fin, y llegados a este punto... ¿y a mi por qué me gusta tanto correr en sprint triatlones?... repuesta: la sensación de acabar es inmejorable!!! :-)
He colgado un video con las fotos que hizo Sonia (ché tú, amb cançó i tó). Espero que os guste.
PD: el final Jesús vs Gon, me han contado que pasará a los anales de la historia del foto-finish!!! :-)
Hasta la próxima
A pesar de mis particulares problemillas físicos (oido izquierdo ensordado, molestias en la planta del pie derecho y cansancio físico de mi periplo por UK) tenía unas terribles ganas de participar!!! Así que nos encaminamos para allá y a eso de las 13:00 estabamos llegando (Beto y Blas llegaron justo en ese momento también).
Menú para comer: taper con unos deliciosos espaguetis, algo de fruta y unas natillitas. No sé si estas últimas eran muy adecuadas pero me apetecian :-) Cuando Beto y Blas volvieron de un minucioso reconocimiento del terreno, fuimos a que estos comieran algo. Por casualidades de la vida, acabamos justo sentados en el bar de al lado del de la tía de Gon (lo siento, no lo sabíamos). Y de repente aparece el segundo partipante (que luego fue el primero del equipo): Gonzalo. Mientras el club de fans se quedaban de charreta, los 2 nos encaminamos a por el material (me pusieron un gigante 245 en el brazo, me llegaba hasta por debajo del codo). Allí nos encontramos con Jesús (se empieza a comentar que es mitad hombre mitad pez). Bueno, previo, charretas, fotos, saludos,... bla, bla bla
CARRERA!!
Sector de natación: agua fresquita, fresquita. Tengo que admitir que me agobié mucho nadando. Me dieron por todos los lados (me quitaron hasta las gafas de un manotazo), tropece con otros participantes varias veces,... en fin, no conseguí nadar a gusto nunca, no pillé ritmo y me cansé más de lo que creía (tanto entrenar para esto). Positivo del tema: que limpia estaba el agua. Se veía el fondo marino genial. Los hinchas de la Nau a la salida del agua.... INSUPERABLES ANIMANDO!!!
Sector de bici: empecé suave, recuperando de natación y a medida que hacia KM me iba encontrando mejor y subia ritmo. Intenté hacer un poco de drafting pero definitivamente tengo que practicarlo más. En la última vuelta fue donde mejor me encontraba y tiré con más fuerza (adelanté a unos cuantos). Cometí un lamentable error: no me hidraté y luego lo pagaría caro. De tods maneras, disfruté mucho en este sector. Lo mejor como siempre los hinchas que me insunflaban ánimo cada vez que pasaba por delante. Acelaraba el ritmo de los mismos ánimos :-) Cuando acabé este sector, estuve a punto de caerme en la "entradita" a boxes. Tuve que dejar caer la bici y me hice una pequeña herida en un tobillo.
Sector de correr: A sufrir tocaba. Llevaba sin entrenar a correr un mes y esó lo noté por todos lados (bueno mis más de 32 min lo dicen todo). Tuve que parar un par de veces a estirar las piernas porque tenía los gemelos como 2 bolas y no podía correr. Cuando conseguí estirar lo suficiente y los gemelos dejaron de doler... empecé a correr a ritmo suave, a buscar aire por donde fuera,.. vamos iba fundido y... zas! patadón que me metí yo mismo en el tobillo izquierdo, vi las estrellas (bueno, más bien la via láctea entera). Creía que me había roto algo (que dolor!, el moratón de hoy lo atestigua). Lo pasé realmente mal, pero quizá por el mismo cansancio o las ganas de finalizar, al cabo de unos pocos minutos el dolor remitió y pude acabar a duras penas que era el objetivo :-). Lo mejor del sector como siempre, los hinchas!!! Un diez para éllos. Tengo que decir que Jesús me animaba un montón cada vez que nos cruzabamos también(gracias!!!)
En fin, y llegados a este punto... ¿y a mi por qué me gusta tanto correr en sprint triatlones?... repuesta: la sensación de acabar es inmejorable!!! :-)
He colgado un video con las fotos que hizo Sonia (ché tú, amb cançó i tó). Espero que os guste.
PD: el final Jesús vs Gon, me han contado que pasará a los anales de la historia del foto-finish!!! :-)
Hasta la próxima
miércoles, 3 de junio de 2009
Proximo Triatlo???
¿ Alguien me puede decir el proximo triatlo que competira la Nau del Sol?
Creo que en onteniente hacen uno . Jesus se apunta .¿ Os apetece a alguno mas ?
Un encargo para Gonzalo ¿por favor me puedes comprar unos cordones elasticos ? En Denia me los traes y te los pago gracias.
Creo que en onteniente hacen uno . Jesus se apunta .¿ Os apetece a alguno mas ?
Un encargo para Gonzalo ¿por favor me puedes comprar unos cordones elasticos ? En Denia me los traes y te los pago gracias.
martes, 2 de junio de 2009
LA NAU DEL SOL DEBUTÓ EN EL TRIATLON DE CULLERA 2009
3 miembros (Gonzalo, Carlos y Jesús) del club de triatlon Nau del Sol participaron en el triatlon de Cullera 2009 del pasado 30 de Mayo. Era el primer triatlon del Club y el primer triatlon para Gonzalo. Si bien aún estamos muy lejos de lo que podría considerarse un nivel aceptable dentro del mundo del triatlon, los tiempos fueron sorprendentemente mejores delos previstos (desde 1:16 para Carlos hasta 1:20 para Gonzalo y Jesus).
Sin ánimo de extenderme mucho en la crónica, os comentaré que me sorprendió negativamente lo cansado que salí de la natación (por alguna extrañá razón había previsto salir como una rosa...pero quedó bien claro que faltan entrenamientos en la psicina). La sensación de cansancio y de ir con la lengua fuera no la perdería en toda la carrera, particularmente en el segmento de running donde padecí un auténtico via crucis (cara de patiment, ritmo cansino, calor... menos mal que Pepo, Majo y compañía animaban de lo lindo!!!).
Los otros dos miembros del Club (Blas y Jose Manuel, ambos lesionados) acudieron a animar, junto con multitud de amigos y familiares. La verdad es que la animación de la hinchada fue espectacular !!!
Os pongo algunas fotos que he conseguido, aunque faltan por colgar el montón de fotos que Majo, Sonia, y Jose Manuel hicieron. También colgaremos los videos que sacó Blas.
Felicidades Nau del Sol!!! A por Denia!!!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
